タニタ食堂 レシピ 本

タニタ定食／タニタ食堂のレシピ本と言えば、ダイエットというキーワードを
思い浮かべると思いますが、本日のブログの内容はこのタニタ食堂の
について書きたいと思います。＾＾



で、まずは
タニタ定食／タニタ食堂の人気メニューベスト１０を調べてみました。＾＾


順位は↓な感じです。




１位　ささみのピカタ定食（479kcal）
⇒卵で包んで満足度UP

２位　豆腐つくねバーグ定食（460kcal）
⇒ひじきの食感で満腹度UP

３位　さばのみそ煮定食（487kcal）
⇒定食の定番

４位　チキンのオリーブオイル焼き定食（423kcal）
⇒バルサミコ酢の酸味が◎

５位　アスパラと豚肉のオイスターソース炒め定食（530kcal）
⇒中華風の味付け

６位　鮭の野菜ソース定食（449kcal）
⇒野菜ソースはシャキシャキで美味

７位　ひじきとかぼちゃの焼きコロッケ定食（535kcal）
⇒揚げずに焼く新発想レシピ

８位　タンドリーチキン定食（446kcal）
⇒スパイシーなカレー風味

９位　鶏肉とピーナッツの炒め物定食（591kcal）
⇒ピーナッツの食感で満腹感

10位　根菜とひき肉のしぐれ煮定食（521kcal）
⇒野菜たっぷりで満腹感




上記を見ると、確かにカロリーが少なくダイエットに効果的ですね。


ただ、、、、、ですよ・・・。



このレシピを毎日出来るかというと、、
意思が強くないと、なかなか・・・出来ないのではないでしょうか？？？



まーこのタニタ定食／タニタ食堂に限らず、
結局のところ、ダイエットに成功するには、意思が強くないとダメなんですね。。


でも、
みんな、ダイエットを始めるときは、意志が強いワケですが、
日にちが経つたびに、だんだんとその意志が弱くなるんです。

そして、ダイエット失敗みたな＾＾



で、ここで、逆転の発想です。


意志が弱くても成功するダイエットをやれば、いいんじゃないですか？

ただ、私に４分３２秒だけください。。


もし、４分３２秒頂けるなら、
コレで痩せる事ができます。＾＾


⇒　４分３２秒ダイエット　＾＾



このダイエットであれば、意志が弱くても痩せないワケがない。＾＾


というか、意志が弱いほど痩せる？？

なかなか面白いので、参考にしてみてくださいね。＾＾

しましょう＾＾


⇒　４分３２秒ダイエット　＾＾

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